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Triathlon entre amis  (Natation, Vélo, Course ou Marche)

Pas de dossard, pas de chronométrage. Chacun participe pour le plaisir et à son rythme.

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Prochaine date = A fixer

RDV Piscine du Complexe intercommunal Le Sapay

Adresse : 8, ch. Le-Sapay, Plan-Les-Ouates.

Plan ici  https://www.lancy.ch/prestations/piscine-du-complexe-intercommunal-le-sapay

Accès en vélo par "Trèfle Blanc" Chemin Du Sapay (Centre Police Autoroute) ou Chemin de la Chapelle, puis à droite au bout du Chemin de Compostelle (nouveau Quartier).

Parking zone bleue, si vous venez en voiture contactez moi pour fixer un rdv.

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Déroulement  Participation obligatoire aux 3 disciplines

- 1) Natation Entre 25 m et ?? (maxi 20 minutes).

(chacun nage à son rythme, bassin de 25 m, 28 degrés)

- 2) Vélo en communEnviron 1 heure. Depuis la piscine jusqu'au Centre Sportif de la Queue d'Arve (avec sac à dos)

- Ensuite on laisse les vélos et les sacs à la Queue d'Arve.

- 3) Course ou marche (chacun son rythme) De 1,8 km jusqu'à 4,6 km.

(4 parcours en boucle depuis la Queue-d'Arve, voir Plan ci-dessous).

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Infos :

Renseignements par e-mail, ICI  ou Portable : 076 321 04 59.

- Chaque participant(e) respecte les règles usuelles de prudence dans chaque discipline sous sa propre responsabilité, avec assurances RC / accidents personnelles

- Vélo à Assistance Electrique (VAE) bienvenus.

- Casiers, Vestiaires, Douches + WC disponibles à la piscine et à la Queue d'Arve

Ne pas oublier

- Casque, cadenas pour casier, cadenas pour vélo

- Snack/gourde et un pic-nic pour reprendre des forces à l'arrivée.

- Un peu d'argent pour l'entrée à la piscine (4 chf) et l'éventuel verre après l'effort...

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Marche/Course : 4 Distances à choix

Départ le long de l'Arve (longer l'Usine Firmenich) en direction de La Jonction (Pont de Saint-Georges). Traverser le pont, puis prendre à droite Quai Ernest-Ansermet direction Pont "Rolex".

Retour par :

1) Pont Rolex = 1,8 km

2) Pont des Acacias = 2,5 km

3) Pont de Carouge = 3,6 km

4) Pont de la Fontenette = 4,6 km

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