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Dernier cours mardi 18 décembre

Les inscriptions pour le cours janvier / Juin 2019 sont ouvertes

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La Marche Nordique ? C'est le bien-être par le sport !

La marche nordique est une activité physique complète et efficace car elle fait travailler 90% des muscles de votre corps. Elle possède de nombreux avantages pour la santé et permet de tonifier votre corps.

C'est également l'une des pratiques sportives les moins traumatisantes pour les articulations.

Le principe de la marche nordique est d’accentuer le mouvement naturel des bras pour propulser le corps en avant avec l’aide de deux bâtons.

Ces derniers sont légers et en une partie ce qui diminue les vibrations contrairement à des bâtons téléscopiques. Enfin, ils sont équipés de pointes (rondes ou biseautées) et d'embouts pour avoir une accroche optimale suivant les terrains.

Sorties le mardi au Stade du Bout du Monde (Cf. Lieu et Horaires).

Prévoir des habits en fonction de la météo, nous marchons par tous les temps.

INSCRIPTIONS : Voir ci-contre

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