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SORTIE DE PRINTEMPS 2018, DIMANCHE 27 MAI

LIEU ET HEURE DE RENDEZ-VOUS : GARE CFF DE LA PLAINE à 10H

Il y a un train à Cornavin à 09H44

Voie 5 Direction La Plaine, ticket TPG

SORTIE D'ENVIRON 3 HEURES Y COMPRIS LE PIC-NIC DANS LA REGION DE DARDAGNY (quelques montées).

Chaque participant prends à manger et à boire dans un sac à dos.

Sortie sans Inscription et ouverte aux accompagnants avec ou sans bâtons.

Assurances :  Chaque participant(e) respecte les règles usuelles de circulation et de prudence sous sa propre responsabilité. Assurances RC et Accidents personnelles obligatoires.

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Inscriptions ouvertes pour le cours janvier-Juin 2018 (voir onglet Inscriptions)

Attention nouvel horaire : 17h30 / 19h

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La Marche Nordique ? C'est le bien-être par le sport !

La marche nordique est une activité physique complète et efficace car elle fait travailler 90% des muscles de votre corps. Elle possède de nombreux avantages pour la santé et permet de tonifier votre corps.

C'est également l'une des pratiques sportives les moins traumatisantes pour les articulations.

Le principe de la marche nordique est d’accentuer le mouvement naturel des bras pour propulser le corps en avant avec l’aide de deux bâtons.

Ces derniers sont légers et en une partie ce qui diminue les vibrations contrairement à des bâtons téléscopiques. Enfin, ils sont équipés de pointes (rondes ou biseautées) et d'embouts pour avoir une accroche optimale suivant les terrains.

Sorties le mardi au Stade du Bout du Monde (Cf. Lieu et Horaires).

Prévoir des habits en fonction de la météo, nous marchons par tous les temps.

INSCRIPTIONS : Voir ci-contre

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