Bonjour à tous,

Lors de l’incontournable « walking day » de Morges du 7 juin 2009, Allez-Hop et les ligues de la Santé présentent une nouvelle manière de participer à cette manifestation « A MON RYTHME »

C’est un nouveau concept basé sur un effort maintenu dans une zone de fréquence cardiaque modérée et favorable à la santé. Le but n’est plus d’être le premier à l’arrivée mais d’être celui qui reste dans sa zone le plus longtemps possible tout au long de la course.

Le Club de Marche Nordique Bougez.ch soutient ce projet et organise un module clé en main comprenant :

v Votre inscription à la course en nordique walking section « A mon Rythme »(6km, 10,5 km ou 16km)

v L’acquisition d’une montre cardio « Polar » (calcul du rythme cardiaque)

v Trois modules de formation dans lesquels vous apprendrez :

L’utilisation de votre montre cardio, à déterminer votre zone « santé », à prendre conscience de vos sensations physiques « santé » et à marcher correctement dans cette zone.

 

Prix pour les membres du club               Fr 100.

Prix pour les non membres                   Fr 120.—

* sans montre cardio                            Fr   80.—

 

Gabrielle a suivi une formation spécifique pour cette manifestation, elle organisera les modules aux dates suivantes :

 

Module 1 :          Lundi 27 avril ou   Mardi 28 avril

Module 2 :          Lundi 4 mai ou     Mardi 5 mai

Module 3:           Lundi 11 mai ou  Mardi 12 mai

 

Lieu de rendez-vous et horaires:

LUNDI, 4 Chemin des Sports à 19h30

MARDI Centre Sportif du Bout du Monde, 17h15 et 18h45

 

Attention les sorties hebdomadaires de marche nordique auront lieu comme d’habitude pour les personnes ne participant pas à cette formation supplémentaire.

 

Inscriptions  avant le 26 avril 2009 Ici

Préciser sous remarque le nombre de kilomètres que vous voulez faire à Morges. Nous nous occupons de votre inscription et du paiement auprès des organisateurs du walking day.

 

Paiement :

Sur le CCP du club : Fullemann Gabrielle bougez.ch 17-598614-5

 

Gabrielle répondra volontiers à vos questions bougez.nordic@gmail.com  ou 079.352.76.53

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