Musculation Urbaine

Venez travailler vos muscles, votre mental et votre cardio

La musculation au poids du corps sollicite les groupes de muscles et les fait travailler en synergie.

Elle privilégie un nombre important de répétitions associé à des temps de récupération courts. Elle développe donc plus "l'endurance de force" (i.e. la capacité énergétique du muscle sur le long terme) que la "force pure" (i.e. la force instantannée du muscle).

Ce sont des exercices très variés de force fonctionnels qui mettrons à rude épreuve votre équilibre, votre force, votre flexibilité, votre cardio, votre agilité, votre coordination et votre mental quel que soit votre âge.

Gainage et stretching complétent le cours

Modalités pratiques

- 1er cours d'essai offert

- Entrainement à l'extérieur par tous les temps

- Cours en groupe

- Cours privés sur demande

- Lieu : Défini la veille selon la météo

- Région : Carouge, Acacias, Vessy, Pinchat

- Horaires Mardi 19h, Vendredi 19h15, dimanche 11h

- Matériel : Simplement se munir de son corps, le seul instrument essentiel

Renseignements : 078 770 90 34