La marche nordique

Prendre la résolution de s’occuper de sa santé représente déjà un pas important vers une vie plus saine.
Le Nordic Walking, ou marche nordique, est un sport qui s'est tout d'abord développé en Finlande. C’est de la marche à l'aide de bâtons spéciaux. Cette activité procure un entraînement efficace pour toutes les parties du corps avec un maximum d'effet.

Les avantages principaux :

• renforce la musculature des jambes, des bras et du dos.
• renforce le système cardio-vasculaire
• favorise les facteurs d'endurance, mobilité et coordination
• peut être pratiqué seul ou en groupe
• peut être pratiqué partout, à tout âge, apprentissage facile 
• les bâtons donnent une sécurité sur terrain glissant
• excellents résultats pour perdre du poids.